Las estrías son cicatrices de la piel que se forman cuando esta se estira o se encoge más rápido de lo que alcanza a adaptarse. Pasa en el embarazo, durante la pubertad, con subidas o bajadas de peso y con el aumento rápido de músculo. No duelen, no son peligrosas y casi siempre se aclaran con los años. Lo que no existe es una crema o un procedimiento que las borre por completo. Sí hay opciones con respaldo para que se noten menos, y suelen funcionar mejor cuando las estrías todavía son recientes.
En esta guía vas a encontrar qué las provoca, en qué se diferencian las rojas de las blancas, qué productos y tratamientos tienen evidencia, cuáles no, y qué conviene tener en cuenta si vives en Playa del Carmen o estás de visita.
Respuesta rápida
- Qué son: cicatrices de la dermis por estiramiento rápido de la piel. No requieren tratamiento.
- ¿Se pueden quitar? No del todo. Sí pueden verse menos, sobre todo si todavía son rojas o moradas.
- Qué tiene respaldo: tretinoína con receta, ácido hialurónico en crema (en estrías recientes) y varios procedimientos médicos, según cada caso.
- Qué no ha demostrado eliminarlas: aceite de almendras, aceite de oliva, manteca de cacao y vitamina E.
- Embarazo y lactancia: los retinoides se evitan. Antes de usar cualquier producto, consulta a tu médico.
- Cuándo ir al médico primero: estrías muy extensas, que aparecen de golpe o sin una causa clara.
¿Qué son las estrías?
Las estrías (en medicina, striae distensae) son líneas o franjas en la piel, a veces ligeramente hundidas. Se ven sobre todo en el abdomen, las caderas, los muslos, los glúteos, los senos y la parte alta de los brazos.
Por dentro, lo que se altera son el colágeno y la elastina de la dermis, las fibras que le dan firmeza y elasticidad a la piel. Por eso se consideran cicatrices y no una mancha superficial. La diferencia importa: una crema aclarante o una exfoliación no pueden reconstruir lo que cambió por debajo.
Son muy comunes. Las tienen mujeres y hombres, de todas las edades y de todos los tonos de piel.
¿Por qué salen las estrías?
La causa directa es el estiramiento rápido de la piel. Qué tan marcadas queden depende de la genética y de cuánta tensión soporte la piel. Estas son las situaciones más frecuentes:
- Embarazo. Salen sobre todo en la segunda mitad, con más frecuencia en el último trimestre, cuando abdomen, senos y caderas cambian de tamaño.
- Pubertad y estirón. El cuerpo crece más rápido que la piel.
- Cambios de peso. Tanto subir como bajar rápido.
- Aumento rápido de músculo. Es habitual en quienes entrenan fuerza, también en hombres.
- Antecedentes familiares y hormonas. Si a tu mamá o a tus hermanas les salieron, tienes más probabilidad.
- Corticoides. El uso prolongado de ciertas cremas, pastillas o inyecciones aumenta el riesgo.
Rara vez, las estrías muy extensas y de color morado se relacionan con enfermedades como el síndrome de Cushing o el síndrome de Marfan. Por eso conviene que las revise un médico cuando aparecen de forma poco habitual (más abajo te decimos cuáles son las señales).
Un mito muy repetido es que las estrías salen por tener la piel seca o por no haber usado crema. No es así: la causa es el estiramiento. Hidratar ayuda con la resequedad y la comezón, pero no garantiza que no aparezcan.
Estrías rojas y blancas: cómo cambian con el tiempo
Una estría no se queda igual toda la vida. Al principio está inflamada y con más riego de sangre; con los meses y los años madura y se aclara. Esas dos etapas son las que la gente llama estrías rojas y estrías blancas.
| Etapa | Cómo se ven | Qué suele pasar |
|---|---|---|
| Recientes (rojas) | Rosadas, rojas, moradas o café, según tu tono de piel. Pueden estar un poco elevadas y dar comezón. | Es la etapa en la que los tratamientos suelen responder mejor. |
| Maduras (blancas) | Más claras que tu piel, plateadas o nacaradas, a menudo un poco hundidas. | Siguen aclarándose solas. Los tratamientos suelen pedir más constancia y, a veces, combinar métodos. |
El color depende de tu tono de piel. En piel morena, las estrías recientes pueden verse café rojizas o café oscuras, y no siempre se ven “rojas”. Si tienes estrías moradas, normalmente son recientes también.
Tampoco hay un plazo universal del tipo “tienes dos años para tratarlas”. Lo que muestran los estudios es una tendencia: las recientes responden mejor que las maduras con casi todos los métodos. Cuanto antes se revisen, más opciones tienes.
¿Se pueden eliminar las estrías?
No por completo. Como cualquier cicatriz, las estrías son permanentes, pero pueden volverse menos visibles, con o sin tratamiento. Con el paso del tiempo suelen aclararse y acercarse al color de tu piel.
Cuando se trata, la meta realista es mejorar el color y la textura. Eso puede bastar para que dejen de molestarte, pero no es lo mismo que tener la piel como si nunca hubieras tenido estrías.
Desconfía de promesas como “adiós estrías en tres sesiones” o de porcentajes exactos de mejoría. El resultado depende de la fase, del tono de piel, de la zona del cuerpo y de cómo responda tu piel, y nadie puede asegurarlo de antemano.
Tratarlas es una decisión personal, no una necesidad médica. No son un problema de salud.
Cremas, aceites y otros productos: qué dice la evidencia
Hay cremas para estrías de todos los precios, y la mayoría promete más de lo que se ha comprobado. Esto es lo que se sabe hoy:
| Producto | Qué se sabe | A tener en cuenta |
|---|---|---|
| Tretinoína (con receta) | Puede hacer menos visibles las estrías recientes. En un estudio con tretinoína al 0.1 % durante 12 semanas mejoraron estrías del embarazo; en otro, una concentración de 0.025 % no mostró beneficio. | Irrita y reseca. No se usa en el embarazo. En lactancia solo con indicación médica. La receta la da un médico. |
| Ácido hialurónico en crema | La Academia Americana de Dermatología (AAD) cita dos estudios grandes en los que, aplicado sobre estrías recientes, las hizo menos visibles. | Los estudios probaron fórmulas concretas. Que una etiqueta mencione ácido hialurónico no garantiza el mismo efecto. No hay evidencia en estrías maduras. |
| Aceite de almendras, aceite de oliva, manteca de cacao, vitamina E | En los estudios que resume la AAD, ninguna de estas opciones aclaró las estrías. | Pueden hidratar y dejar la piel suave, pero no las eliminan. “Natural” no significa que no irrite. |
| Cremas hidratantes comunes | Alivian la resequedad y la comezón. | No hay evidencia sólida de que prevengan las estrías. |
| Autobronceador | Disimula las estrías, recientes o maduras, mientras dura el color. | No las elimina. |
| Tomar sol o broncearte | Las hace más visibles. Las estrías no se broncean. | Más abajo, un apartado sobre sol y playa. |
Entonces, ¿cuál es la mejor crema para estrías? No hay una mejor para todas las personas. Si tus estrías son recientes y no estás embarazada ni lactando, vale la pena preguntar a un médico por la tretinoína o por fórmulas con ácido hialurónico. Si son blancas y de hace años, ninguna crema ha demostrado cambiar mucho el panorama.
Tratamientos médicos para las estrías
Los procedimientos que más se usan buscan estimular el colágeno o mejorar el color de la piel. Ninguno las borra y ninguno es el mejor para todas las personas. Cuál conviene depende de tres cosas: la fase (recientes o maduras), tu tono de piel y la zona del cuerpo.
Microneedling
Un dispositivo con agujas muy finas hace microperforaciones controladas para estimular la reparación de la piel y la formación de colágeno. La Clínica Mayo lo incluye entre las opciones y señala que tiene menos riesgo de cambios de color que el láser, por lo que suele ser el primer paso en pieles más oscuras. Menos riesgo no es cero riesgo: puede haber enrojecimiento y molestias y, con menor frecuencia, infección o manchas.
Un detalle que casi nunca se menciona: la FDA, el regulador de Estados Unidos, ha autorizado dispositivos de microneedling para mejorar el aspecto de cicatrices de acné en la cara, arrugas faciales y cicatrices abdominales en personas de 22 años o más. Las estrías no aparecen nombradas entre esas indicaciones. Eso no quiere decir que no se usen, pero sí que conviene preguntar qué dispositivo se emplea y con qué respaldo. Las normas cambian de un país a otro, así que es una pregunta razonable en cualquier clínica.
Láser
Hay varios tipos. Los láseres ablativos, como el CO2 fraccionado, retiran capas finas de piel y se han estudiado sobre todo en estrías recientes. Tienen más riesgo de manchas oscuras después de la inflamación, en especial en pieles morenas. Los no ablativos actúan sin dañar la superficie, se toleran mejor en tonos más oscuros y se han estudiado sobre todo en estrías blancas. En ambos casos suelen hacerse varias sesiones.
Radiofrecuencia con microagujas
Combina microagujas con energía de radiofrecuencia. Hay estudios que la muestran prometedora. Aun así, en octubre de 2025 la FDA publicó una comunicación de seguridad sobre riesgos de ciertos usos de esta tecnología. Por eso conviene preguntar qué equipo se usa, para qué indicación y quién lo opera.
Peelings químicos
Los peelings con ácidos como el glicólico tienen un efecto modesto por sí solos y funcionan mejor dentro de un plan combinado. En pieles oscuras pueden causar cambios de pigmento, así que la elección del producto y de la profundidad importa.
Combinaciones, PRP y otros productos
Cada vez se publican más estudios que combinan técnicas, por ejemplo microneedling con plasma rico en plaquetas (PRP) o láser con PRP. En una revisión publicada en 2026, las combinaciones dieron mejores resultados que un solo método, sobre todo en estrías blancas. La misma revisión recuerda que los estudios son pequeños, miden de formas distintas y tienen seguimientos cortos, así que no permiten prometer un resultado concreto.
Además, la FDA indica que no ha autorizado dispositivos de microneedling para introducir en la piel productos como cosméticos, vitaminas o PRP. Si te ofrecen una combinación, pregunta qué evidencia existe para estrías, qué riesgos añade y quién la aplica.
Las opciones de un vistazo
| Opción | Fase en la que más se ha estudiado | Tono de piel | Pregunta clave para tu médico |
|---|---|---|---|
| Tretinoína tópica | Recientes | Puede usarse en distintos tonos; irrita | ¿Es seguro para mí ahora, con mi embarazo o lactancia? |
| Ácido hialurónico en crema | Recientes | Sin diferencias destacadas | ¿La fórmula es una de las que se estudiaron? |
| Microneedling | Recientes y maduras | Menor riesgo de manchas que el láser | ¿Qué dispositivo se usa y cuántas sesiones calculas? |
| Láser no ablativo | Sobre todo maduras | Mejor tolerado en tonos más oscuros | ¿Qué tipo de láser y quién lo opera? |
| Láser ablativo (CO2 fraccionado) | Sobre todo recientes | Más riesgo de manchas oscuras en pieles morenas | ¿Qué riesgo de pigmento tengo yo? |
| Peeling químico | Recientes y maduras, efecto modesto solo | Puede manchar piel oscura | ¿Qué ácido y qué profundidad? |
| Radiofrecuencia con microagujas | Recientes y maduras | Variable | ¿Qué equipo, para qué indicación y con qué experiencia? |
Cuántas sesiones y cómo leer los resultados
En los estudios suelen verse series de varias sesiones, con frecuencia entre tres y seis, pero no hay un esquema universal. El número, el intervalo y el resultado dependen del equipo, de la zona y de tu piel.
Cuando leas o escuches que un método “mejoró” las estrías, pregunta qué se midió. Puede significar menos color, menos ancho, o que la persona se sintió mejor con su piel. Casi nunca significa que la estría desapareció. Fíjate también en cuántas personas participaron, cuánto tiempo se las siguió y si el estudio lo pagó una empresa que vende el equipo.
Estrías en el embarazo y la lactancia
Las estrías del embarazo suelen aparecer en la segunda mitad, sobre todo en el último trimestre. Muchas personas notan primero comezón o tirantez en el abdomen o los senos.
- Prevención. No hay una forma garantizada. Seguir las recomendaciones de aumento de peso de tu ginecólogo o ginecóloga es razonable, pero puede haber estrías aunque cuides todo. No hagas dietas restrictivas para evitarlas.
- Cremas. Hidratar alivia la sequedad y la comezón. Antes de usar un producto “antiestrías”, revisa los ingredientes con tu médico.
- Retinoides. El retinol y la tretinoína se evitan durante el embarazo. Si estás lactando o buscando embarazo, consulta antes de usarlos.
- Después del parto. Las estrías suelen aclararse en los meses siguientes, aunque la textura puede quedar.
- Procedimientos. No son urgentes. Lo habitual es esperar y decidir con tu médico, según tu caso.
¿Se pueden prevenir las estrías?
No hay una estrategia garantizada. La Clínica Mayo señala que mantener un peso saludable y evitar cambios bruscos es lo más razonable. Aun así, hay personas que cuidan su peso y su piel y desarrollan estrías de todos modos, porque la genética pesa mucho.
Estrías, sol y playa: lo que conviene saber en Playa del Carmen
Las estrías maduras no se broncean. Cuando el resto de tu piel se broncea, ellas se quedan claras y el contraste las hace más visibles. Después de unos días de playa, mucha gente nota que se ven más que antes. El bronceado no las disimula. Un autobronceador sí puede camuflarlas, aunque no las elimina.
El sol también pesa en los tratamientos. Después de un procedimiento la piel está más sensible, y la exposición al sol puede favorecer manchas, sobre todo en tonos de piel medios y oscuros. Si vives aquí, tu protector solar y tu sombra diaria son parte del plan. Si vienes de visita, evita agendar un procedimiento justo antes de pasar varios días al sol.
Si estás de paso, hay otro punto práctico: muchos tratamientos para estrías se hacen en varias sesiones separadas por semanas. Una semana de vacaciones normalmente no alcanza para completar una serie. Lo más útil es hacer una consulta al principio de tu estancia y saber qué es realista en el tiempo que tienes y cómo dar seguimiento cuando regreses a casa.
Cómo decidir según tu situación
| Tu situación | Un primer paso razonable |
|---|---|
| Estrías recientes (rojas o moradas), sin embarazo | Consulta pronto. Es cuando más opciones responden. Pregunta por tretinoína o ácido hialurónico y por procedimientos. |
| Estrías blancas de hace años | Ajusta expectativas: se busca mejorar color y textura, no borrarlas. Suelen requerir varias sesiones, a veces combinadas. |
| Piel morena o bronceada | Pide un método con menor riesgo de manchas y evita el sol antes y después de cualquier procedimiento. |
| Embarazo o lactancia | Hidratación y consulta con tu médico antes de usar productos. Los procedimientos suelen posponerse. |
| Estás pocos días en Playa del Carmen | Haz la consulta al inicio de tu estancia para saber qué es posible en el tiempo que tienes. |
| Estrías extensas que salieron de golpe | Consulta médica primero, antes de pensar en cremas o procedimientos. |
Cuándo conviene ver a un médico antes de tratarlas
Consulta si ocurre cualquiera de estas situaciones:
- Aparecen muchas estrías grandes en poco tiempo.
- No hay una causa clara, como un embarazo, un cambio de peso o un estirón.
- Usas o has usado corticoides por mucho tiempo. No los suspendas por tu cuenta: habla con quien te los recetó.
- Además notas moretones fáciles, debilidad muscular, cambios en la distribución de la grasa, piel muy delgada u otros síntomas.
- Aparecen en lugares poco habituales, como la cara, sobre todo si usas o has usado cremas con corticoides.
- Estás embarazada o lactando y quieres usar un producto o un procedimiento.
Qué esperar de una consulta en AgeEssence
En AgeEssence Medical Center, en Playa del Carmen, trabajamos en equipo: tu caso lo ve el especialista cuya formación corresponde a lo que consultas. La primera consulta no tiene costo y no te compromete a ningún tratamiento.
En la consulta revisamos tu historial y tus medicamentos, examinamos tus estrías en persona (fase, color, zona y tono de piel) y te explicamos qué opciones tienen sentido y qué resultados son realistas. Entre los tratamientos de la clínica que se pueden considerar, según cada caso, están el microneedling con DermapenWorld, el láser CO2 y los peelings médicos. Si lo que necesitas no es algo que ofrecemos, te lo decimos con claridad.
Agenda tu consulta gratuita o llama al 984 138 5578.
AgeEssence Medical Center: Av. Constituyentes Manzana y 20 Local 5, entre avenida 15, Gonzalo Guerrero, 77710 Playa del Carmen, Q.R.
Preguntas frecuentes sobre las estrías
¿Las estrías blancas tienen tratamiento?
Sí, se pueden mejorar, aunque suelen responder menos que las recientes. Los estudios se han centrado en microneedling, láseres, peelings y combinaciones, normalmente en varias sesiones. La meta realista es que se parezcan más a tu piel, no que desaparezcan. Un médico puede indicarte qué opción tiene más sentido según tu tono de piel y la zona.
¿Se pueden quitar las estrías después del embarazo?
No del todo, pero con los meses suelen aclararse solas y, si te siguen molestando, existen opciones para mejorarlas. Si estás lactando, consulta antes de usar retinoides u otros productos, porque no todo es adecuado en esa etapa. Los procedimientos estéticos no corren prisa: se pueden programar cuando lo decidas con tu médico.
¿Los hombres también tienen estrías?
Sí. Salen por las mismas causas: el estirón de la adolescencia, los cambios de peso, el aumento rápido de masa muscular o el uso prolongado de corticoides. Las opciones y las expectativas son las mismas que en las mujeres; lo que cambia es la zona del cuerpo y la fase de las estrías.
¿Qué es mejor, láser o microneedling?
Ninguno es mejor para todas las personas. En estudios que los compararon en estrías blancas no hubo diferencias claras de eficacia, y el microneedling resultó más económico y con menos riesgo de manchas, algo que pesa en pieles morenas. El láser puede ser razonable en otros casos. La elección depende de la fase, de tu tono de piel, del costo y del tiempo de recuperación que puedas permitirte.
¿Cuántas sesiones se necesitan?
No hay un número fijo. En los estudios se ven series de varias sesiones, a menudo entre tres y seis, separadas por semanas, pero depende del método, de la zona y de cómo responda tu piel. Desconfía de quien prometa un número exacto antes de revisarte.
¿Duelen los tratamientos para estrías?
Depende del método y de tu sensibilidad. Algunos procedimientos generan más molestia que otros. Antes de decidir, pregunta qué molestias esperar, cuánto duran y qué se hace para que estés cómoda o cómodo durante el tratamiento.
¿Cuánto cuesta tratar las estrías?
Depende del tratamiento, de la zona y de cuántas sesiones necesites, así que no se puede dar un precio sin ver tu piel. En AgeEssence la consulta es gratuita y ahí se te explican las opciones y su costo. También puedes llamar al 984 138 5578.
¿Puedo tratar mis estrías si estoy de visita en Playa del Carmen?
Puedes hacer la consulta durante tu estancia y saber qué opciones tienes. Como muchos tratamientos necesitan varias sesiones, conviene preguntar qué se puede hacer en el tiempo que estarás y cómo continuar cuando regreses a casa. Evita agendar un procedimiento justo antes de pasar días al sol.
Stretch marks at a glance (English summary)
For visitors and English-speaking readers. The full guide above is in Spanish.
Stretch marks are scars that form when skin stretches or shrinks faster than it can adapt. They are common in pregnancy, puberty, rapid weight change and fast muscle gain, and with long-term corticosteroid use. They are harmless and usually fade over time, but no cream or procedure removes them completely.
What has support. Recent (red or purple) stretch marks respond best. Prescription tretinoin and hyaluronic acid creams have some evidence for recent marks. In the clinic, options include microneedling, lasers and chemical peels, often over several sessions and sometimes combined.
What does not. Almond oil, olive oil, cocoa butter and vitamin E have not been shown to fade stretch marks. Tanning makes them more visible, because mature stretch marks do not tan. A self-tanner can camouflage them.
Skin tone matters. Some lasers and peels carry a higher risk of dark marks in medium and darker skin. Microneedling is often considered first in these cases. Ask which device is used and how the risk applies to you.
Pregnancy and breastfeeding. Retinoids are avoided in pregnancy. Check any product or procedure with your doctor first.
See a doctor first if you have many large stretch marks that appeared suddenly, no clear cause, long-term steroid use, or other symptoms such as easy bruising or muscle weakness.
Visiting Playa del Carmen? Most treatments take several sessions over weeks, so a short trip rarely covers a full course. A free consultation at AgeEssence Medical Center can tell you what is realistic in the time you have, and we will tell you if the treatment you need is not one we offer. Call 984 138 5578 or book online.
Fuentes
- American Academy of Dermatology. Stretch marks: why they appear and how to get rid of them. https://www.aad.org/public/cosmetic/scars-stretch-marks/stretch-marks-why-appear
- Mayo Clinic. Stretch marks: symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139
- Mayo Clinic. Stretch marks: diagnosis and treatment. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/diagnosis-treatment/drc-20351144
- U.S. Food and Drug Administration. Microneedling devices. https://www.fda.gov/medical-devices/aesthetic-cosmetic-devices/microneedling-devices
- U.S. Food and Drug Administration. Microneedling devices: getting to the point on benefits, risks and safety. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/microneedling-devices-getting-point-benefits-risks-and-safety
- U.S. Food and Drug Administration. Potential risks with certain uses of radiofrequency (RF) microneedling: FDA safety communication (October 15, 2025). https://www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/potential-risks-certain-uses-radiofrequency-rf-microneedling-fda-safety-communication
- Chaudhury H, Remmert N, Chen H, Tarbox M. Advancements in treating stretch marks across all skin types: a comprehensive review of therapeutic modalities. International Journal of Women’s Dermatology. 2026;12(1):e244. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12799299
